BALANCE I LIVET
HELLE MØLLER JENSEN - PSYKOTERAPEUT MPF
Meditation
Tune ind – Hjertets fest
Meditationsforløb med fokus på dit indre kompas
Meditation er med til at skabe overskud og hen ad vejen mere ro i dit sind, så du ikke nær så let, bliver fanget i livets bølger, når de ruller ind.
Det jeg selv nyder ved meditation er bl.a. at:
- vende et kærligt og imødekommende blik indad
- at sidde i ro og fordybelse i alt fra 5 min. til 30 min. – afhængigt af dagen
- mærke hvordan pulsen falder. Kæbe, pande og skulder muskler slapper af
- min vejrtrækning bliver dybere og roligere
Styrk tilliden til det indre kompas med meditation
Der er mange holdninger til, hvad meditation er? Og hvordan det skal praktiseres?
For mig er det vigtigste og skønneste at have en praksis. Uanset hvordan.
Altså at have bestemt mig for at prioritere meditationstiden.
Mine meditationsforløb er bygget til kvinder, der brænder for at stole på deres indre kompas. Uanset om du er nybegynder eller har trænet i mange år.
Ved at stole mere på dit indre kompas, bliver du hurtigt meget bedre til at træffe gode beslutninger, sætte skønne grænser og åbne for nye muligheder.
Næste forløb over 3 gange
Med dette meditationsforløb over 3 gange, er fokus en stærk tillid til dit indre kompas.
Næste aften forløb starter mandag 6. januar 25, 20. jan., og 3. feb., kl. 19.30-21.00.
Næste eftermiddags forløb starter tirsdag 7. januar 25, 21. jan., og 4. feb., kl. 16.30-18.00
Prisen i alt for forløbet er kr. 650.-
Indholdet ser således ud:
- vi mødes og lander i stolen
- hver i sær overvejer vi, hvad dagens intention er
- vi forbinder os med den dybe vejrtrækning
- vi forbinder os med kroppen
- jeg guider en meditation, hvor vi bl.a. kommer forbi alle vores chakra, forbinder os med kilden og søjlen af lys
- efter meditationen er der tid til i stilhed at reflektere, evt. skrive tanker, ideer og budskaber ned
- afrunding
Om Helle
Jeg hedder Helle og er psykoterapeut MPF og spirituel inspirator. Jeg skaber et trygt rum og guider meditationen.
Kurset er for både nybegyndere og øvede.
Det praktiske
Sted
I min praksis i Hellerup (ved havnen)
Pris
650 kr. for hele forløbet (inkl. GRATIS guidet meditationslydfil)
Begrænset antal pladser (kun 8 deltagere).
Tilmelding
Forud for din tilmelding, har vi en kort samtale. Du tilmelder dig derfor ved at kontakte mig på telefon 20 69 23 00
Jeg glæder mig til at meditere med dig.
Kh Helle
Jeg giver terapi i min praksis i Hellerup. Kontakt mig på 20 69 23 00 eller balanceilivet@protonmail.com
Telefon- eller onlinekonsultation er en mulighed, hvis du enten bor langt væk, er blevet syg eller du på anden måde er forhindret i at komme frem. Det er noget vi skal aftale på forhånd.