BALANCE I LIVET

Tune ind – Hjertets fest

Meditationsforløb med fokus på dit indre kompas

Meditation er med til at skabe overskud og hen ad vejen mere ro i dit sind, så du ikke nær så let, bliver fanget i livets bølger, når de ruller ind.

Det jeg selv nyder ved meditation er bl.a. at:

• vende et kærligt og imødekommende blik indad
• at sidde i ro og fordybelse i alt fra 5 min. til 30 min. – afhængigt af dagen
• mærke hvordan pulsen falder. Kæbe, pande og skulder muskler slapper af
• min vejrtrækning bliver dybere og roligere

Styrk tilliden til det indre kompas med meditation

Der er mange holdninger til, hvad meditation er? Og hvordan det skal praktiseres?

For mig er det vigtigste og skønneste at have en praksis. Uanset hvordan.

Altså at have bestemt mig for at prioritere meditationstiden.

Mine meditationsforløb er bygget til dig, der brænder for at stole på dit indre kompas. Uanset om du er nybegynder eller har trænet i mange år.

Ved at stole mere på dit indre kompas, bliver du hurtigt meget bedre til at træffe gode beslutninger, sætte skønne grænser og åbne for nye muligheder.

Næste forløb over 4 onsdage

Med dette meditationsforløb over 4 gange, er fokus en stærk tillid til dit indre kompas.

Næste aften forløb starter onsdag d. 23. april kl.19.00-20.30

Og forløber over følgende datoer:

7. maj + 21. maj + 4. juni

Prisen i alt kr. 850.-

Drop in Online meditation hver onsdag 7.45 – 8.00.

Drop in meditation hver onsdag morgen via zoom, giver dig mulighed for at blive guidet i din meditation, at meditere sammen med andre og vedligeholde din meditationspraksis.

Ved tilmelding modtager du link til zoom, hvor vi mødes hver onsdag morgen.

Pris: 0,-

 Meditation groups in English

Group meditation held in English, with the focus on creating grounding and a strong sense of trust in yourself.

Next group will start wednesday 5th of march at 10.30-12.00

And the following dates:

19th march, 2nd april, 23rd april

Price dkr. 850.- for the 4 meetings.

Indholdet ser således ud:

• vi mødes og lander i stolen
• hver i sær overvejer vi, hvad dagens intention er
• vi forbinder os med den dybe vejrtrækning
• vi forbinder os med kroppen
• jeg guider en meditation, hvor vi bl.a. kommer forbi alle vores chakra, forbinder os med kilden og søjlen af lys
• efter meditationen er der tid til i stilhed at reflektere, evt. skrive tanker, ideer og budskaber ned
• afrunding

Om Helle

Jeg hedder Helle og er psykoterapeut MPF og spirituel inspirator. Jeg skaber et trygt rum og guider meditationen.

Kurset er for både nybegyndere og øvede.

Det praktiske

Sted

I min praksis i Hellerup (ved havnen)

Pris

850 kr. for hele forløbet (inkl. GRATIS guidet meditationslydfil)

Begrænset antal pladser (kun 6 deltagere).

Tilmelding

Ring eller benyt ovenstående link. Telefon 20 69 23 00

Jeg glæder mig til at meditere med dig.

Kh Helle